STEP Rugboek deel I voor leken, per stuk

Dit rugboek bevat duidelijke en effectieve informatie over bolle rugklachten.
Bolle rugklachten zijn rugklachten die erger worden bij zitten, bukken en tillen.
Dit STEP Rugboek is geschikt voor leken en geeft een goed inzicht in:
- rugklachten, hoeveel komen ze voor;
- werking van de rug;
- wat raakt er in de rug meestal overbelast;
- rugklachten, hoe los je ze op.

Tevens kan dit boek gebruikt worden ter ondersteuning van een begeleiding. Dit boek bevat mogelijkheden voor notities.

De adviezen in het STEP Rugboek zijn gebaseerd op het meest recente wetenschappelijk onderzoek, dat correspondeert met signalen die mensen met "bolle" rugklachten zelf aangeven.

Omdat er tegenwoordig onder (para)medici de opvatting heerst dat het niets uitmaakt hoe je tilt en STEP het daar helemaal niet meer eens is, heeft STEP in 2008 de STEP GHT (GewichtHeffersTechniek) laten onderzoeken aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. Onomstotelijk werd daar vastgesteld dat GHT de rugbelasting en de rugbolling flink minder maken, vergeleken met het tillen met rechte knieen en een bolle rug en gehurkt tillen met gesloten knieen.

Tip een vriend(in) of collega

Print deze pagina

Opslaan in favorieten